Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.
Os principais efeitos da prática são:
– A respiração constante e os movimentos acompanhados pela respiração (Vinyása)
– Desenvolvimento e alongamento dos músculos, gerando fortalecimento e agilidade de movimentos
– Desenvolvimento da capacidade respiratória
– Equilíbrio do sistema endócrino e da circulação sanguínea
– Redução do estresse
– Concentração, raciocínio e criatividade
– Promove o equilíbrio mental e emocional
Horários do Yoga:
- Quartas e Sextas, entre 07:00 e 08:30 horas (Ashtanga)
- Terças e Quintas, entre 08:00 e 09:20 horas (Hatha)
- Terças e Quintas, entre 19:00 e 20:30 horas (Ashtanga)
Possibilidade de novos horários para gestantes:
- a tarde
Para mais informações entre em contato através do e-mail contato@harmonianaterra.org
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